Brigitte Hilje - Hebammenpraxis Münster-Roxel

Schwangerschafts-Tee zur Unterstützung einer gesunden Ernährung

In der Apotheke eine Teemischung anfertigen lassen aus jeweils 20 Gramm

Frauenmantel
Brennesselkraut
Himbeerblätter
Schafgarben
Melissenblätter
Johanniskraut und
Zinnkraut

hiervon auf 1 Tasse je 1 Teelöffel Teeblätter, mit kochendem Wasser aufgießen und 5 Min. ziehen lassen. Einige Tropfen frische(!) (wichtig, kein Konzentrat nehmen) Zitrone dazu und mindestens 3 x täglich eine Tasse trinken.

Sitzbad mit Heublumen zur Vorbereitung der Geburtswege

ca. 15 Eßl. Heublumen (bekommt Ihr in der Apotheke) in 3 L Wasser lösen, aufkochen und 10 min. ziehen lassen, absieben und in die Badewanne oder Duschtasse geben. Mit kaltem Wassser auffüllen bis es eine angenehme Temparatur hat, ca. 10 Minuten täglich dain sitzen bleiben.

Himbeerblätter-Tee zur Geburtsvorbereitung

1 gehäufter Teel. Himbeerblätter (gibt es ebenfalls in der Apotheke) pro Tasse Wasser, Teeblätter mit kochendem Wasser übergießen, 5 Min. ziehen lassen.
Der Tee hilft nur, wenn Ihr möglichst viel davon trinkt, deshalb am besten gleich eine ganze Kanne vorbereiten und über den Tag verteilt immer mal wieder trinken.

Brust-Massage-Öl zur Milchbildung

Basis von Calendula in Mandelöl plus folgende Essenzen:

Anis
Fenchel
Karottensamen
Koriander
Kreuzkümmel
Lavendel extra und
Rose

regelmäßig ab dem 1. Wochenbettstag 1 x täglich einmassieren.
Bei zu wenig Milch solltet Ihr die Brust vor jedem Anlegen stern- und kreisförmig massieren.

Wenn Ihr in Münster wohnt, könnt Ihr dieses Öl auch bereits fertig zusammengestellt bekommen bei der

www.pantaleon-apotheke.de

Milchkugeln

Viele junge Mütter kommen gerade in den ersten Tagen nach der Entbindung kaum dazu, regelmäßig zu kochen oder zu essen. Gut, wenn man dann eine gesunde und nahrhafte "Nascherei" im Kühlschrank hat die hilft, bei Kräften zu bleiben:

1 kg Weizen, Gerste, Hafer mischen und grob schroten
in einer Pfanne rösten bis zur Bräunung
300 g Vollreis kochen und abkühlen lassen
350 g Butter kalt(!) zugeben und mit 1 Glas Wasser einrühren
300 g Honig hinzufügen
aus der Masse Bällchen formen (vgl. Roché-Kugeln, ca. 2 cm Durchmesser)
täglich 2-3 Kugeln essen.

Die Milchkugeln können auf Vorrat zubereitet werden, sind schnell fertig, im Kühlschrank lange haltbar und schmecken sehr gut.